Der Bewegungsmangel nimmt in Zeiten von Homeoffice zu. Obwohl viele Menschen von Zuhause arbeiten, die Zeit selbst einteilen können, bewegen sie sich weniger. Im Büro sorgt der Gang zum Kaffeeautomaten, Kollege oder Drucker für Bewegung und sorgt zudem für kleine Pausen.
Das ist zu Hause oft nicht der Fall, so bleiben die Menschen länger sitzen, der Körper passt sich der Sitzposition an und neigt zu Verspannungen. Dadurch kommt es nicht nur zu Schmerzen, sondern auch zu Leistungsabfall und Konzentrationsschwächen.
Doch dem kann mit einfachen Übungen und kleinen Routinen entgegengewirkt werden, wodurch die Konzentration, Gesundheit und der Spaß steigen.
